Sensibilisierungswoche für psychische Gesundheit: Segeltraining verbessert das Wohlbefinden, ergab eine Umfrage

Anlässlich der nationalen Sensibilisierungswoche für psychische Gesundheit hebt ASTO (Association of Sail Training Organisations) hervor, wie britische Sail Training-Betreiber nach der Pandemie die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden in den Gemeinden verbessert haben.

Segeltraining nutzt die Erfahrung des Segelns, um jungen und behinderten Menschen wichtige Lebenskompetenzen wie Selbstvertrauen und Teamarbeit beizubringen. Es schafft auch Erholungsmöglichkeiten für Menschen, die es ihnen ermöglichen, eine Pause vom Alltag einzulegen und etwas Herausforderndes und Spannendes zu erleben.

In einer kürzlich von ASTO durchgeführten Umfrage gaben 97 Prozent der Segelschüler an, am Ende ihrer Reise gerne mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten, und 98 Prozent gaben an, dass sie besser verstehen können, wie andere Menschen denken und fühlen.

Aktivitäten wie Teamarbeit, Seilziehen, Boot steuern und sogar Kochen sind allesamt wirksame Werkzeuge zur Verbesserung der Sozialisationsfähigkeiten und zur Schaffung von Möglichkeiten für Menschen, sich besser mit anderen zu verbinden.

„Nach mehr als zwei Jahren der Angst und Unsicherheit, die durch die Pandemie verursacht wurden, kommen mehr junge Menschen als je zuvor zu uns, die ein Gefühl der Einsamkeit und Isolation erfahren haben, was bedeutet, dass die Arbeit unserer UK Sail Training-Mitglieder jetzt wichtiger denn je ist.“ sagt Lucy Grodie, Geschäftsführerin von ASTO. „Sail Training ist gut positioniert, um einige der Probleme zu mildern, die durch Abriegelungen, Isolation und andere verpasste Gelegenheiten zur Entwicklung wichtiger Sozialisationsfähigkeiten verursacht werden.“

Das Thema der diesjährigen Initiative der Mental Health Awareness Week unter der Leitung der Mental Health Foundation konzentriert sich auf die Auswirkungen der Einsamkeit auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen.

„Auf dem Wasser zu sein, abseits von Ablenkungen wie Mobiltelefonen und dem Internet, bietet den Menschen die Möglichkeit, sich anderen an Bord zu öffnen und sinnvollere Verbindungen zu ihren Mitmenschen aufzubauen“, fügt Grodie hinzu. „Diese Erfahrungen und die Fähigkeiten, die auf einer Sail Training-Reise entwickelt werden, bleiben den Menschen noch lange nach ihrer Reise erhalten und können auf andere Aspekte ihres Privatlebens, ihrer Schularbeit und ihrer Beschäftigung übertragen werden.“

Segeltraining kann nicht nur dazu beitragen, die Auswirkungen von Einsamkeit und Isolation zu bekämpfen, sondern auch das geistige Wohlbefinden verbessern, indem das Selbstwertgefühl und das Leistungsgefühl gesteigert werden, während die Menschen dazu ermutigt werden, körperlich aktiver zu werden. Dies hilft bei der Freisetzung von Endorphinen wie Dopamin und Serotonin, die nachweislich die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden weiter fördern.

Jedes Jahr nehmen mehr als 30 Mitgliedsorganisationen von UK Sail Training rund 10,000 junge Menschen mit auf See. Zu den Teilnehmern an Tagessegeln und längeren Wohnreisen gehören unter anderem Einzelpersonen, Schul- und Jugendgruppen sowie spezialisierte Beratungsgruppen für psychische Gesundheit.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von ASTO/Max Mudie.