Grand Union Canal hilft den Menschen, wieder gesund zu werden
Eine örtliche Nordic-Walking-Gruppe nutzt den Treidelpfad am Kanal in Hemel Hempstead, um sich fit zu halten und den Einheimischen dabei zu helfen, wieder gesund zu werden.
Die wöchentlichen Sitzungen, die von der Ergotherapeutin und Nordic-Walking-Leiterin Jacqueline Smith geleitet und vom Trust unterstützt werden, umfassen das Gehen von bis zu sechs Meilen entlang des Treidelpfads am Kanal. Der Wellbeing Walk soll die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen vor Ort verbessern, indem er sie dazu anregt, aktiv zu werden und Zeit im Freien zu verbringen.
Nordic Walking wurde entwickelt, um den ganzen Körper in Bewegung zu bringen. Verwendung von skistöckenähnlichen Stöcken, Gehhilfen propel Sie arbeiten härter voran, als sie es normalerweise tun würden. Diese gelenkschonende Art des Gehens ist für jedes Fitnessniveau geeignet und macht den Spaziergang zum Ganzkörpertraining.
Geistiges und körperliches Wohlbefinden
Die Gruppe trifft sich dreimal pro Woche und ist offen für alle, die es ausprobieren möchten. Aktuelle Untersuchungen des Trust zeigen, dass es gut für Sie ist, draußen am Wasser zu sein. Daher ist diese Aktivität perfekt für jeden, der seine körperliche Gesundheit oder sein geistiges Wohlbefinden verbessern möchte.
Tav Kazmi, stellvertretender Regionaldirektor des Trusts, sagte: „Unsere Wasserstraßen sind perfekte Orte zum Entspannen und zum Vergessen des Alltagsstresses und des Gegenmittels, das wir manchmal in unserem schnelllebigen Leben brauchen.“ Die Nordic-Walking-Gruppe ist eine ideale Aktivität, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie auf der Suche nach etwas sind, mit dem Sie den Computerbildschirmen entfliehen und draußen die frische Luft genießen können.
„Da unsere Kanäle im Allgemeinen flach sind, eignen sie sich perfekt für Anfänger oder diejenigen, die sich einfach eine sanftere Art der Bewegung wünschen – und mit 2,000 Meilen, die es zu entdecken gilt, kann man praktisch überall im Land hinfahren.“
Jacqueline Smith, Nordic-Walk-Leiterin, sagte: „Jeder ist herzlich willkommen, an unseren Spaziergängen teilzunehmen – sie sind energiegeladen, machen viel Spaß und man lernt viele neue Freunde kennen.“ Aktiv zu sein ist nicht nur gut für unseren Körper, sondern auch gut für unseren Geist. Es trägt dazu bei, unser Glück und Selbstwertgefühl zu steigern, und Bewegung am Wasser verbessert nicht nur unsere geistige Gesundheit, sondern ist auch einfach ein schöner Ort zum Verweilen.“
Um Jacquelines Nordic-Walking-Gruppe beizutreten, besuchen Sie hemelnordicwalking.co.uk. Jeder Spaziergang kostet zwischen 5 und 8 £ pro Person.
